今回は勉強カフェ大阪で活動したことを振り返りました。
活動の様子をまとめたのでご覧になって下さい。
もくじ
1. ポモドーロ勉強会
1) 休日版
①イベント名
・勉強カフェ大阪 8時間ポモドーロ
～君も、集中した8時間を手に入れないか？～
②参加日
・12/8（土）8:00～18:30
③会場
・勉強カフェ大阪本町 イベントルーム
④自分の作業内容
・ブログ作成（WordPress）： ノートパソコンを使用
【イベント】ポモドーロ勉強会の様子（休日版）in 勉強カフェ大阪
2) 平日版
①イベント名
・勉強カフェ大阪 2時間ポモドーロ
～君も、集中した2時間を手に入れないか？～
②参加日
・12/27（木）19:00～21:00
③会場
・勉強カフェ大阪うめだ イベントルーム
④自分の作業内容
・ブログの下書き作成（メモ帳）： スマートフォンを使用
【イベント】 ポモドーロ勉強会の様子（平日版）in 勉強カフェ大阪
3) 内容
①主催者の方に時間を計って頂ける
・50分作業 + 10分休憩： 繰り返す or
・25分作業 + 5分休憩： 繰り返す
（途中、30分以上の長い休憩ありまう）
a) 休日版： 8時間（仕事が休みのとき）
b) 平日版： 2時間（仕事があるとき）
#ポモドーロテクニック…
・短めの作業と短い休憩を繰り返す方法。
25分間の作業 ＋ 5分間の休憩 を1ポモドーロとして、
4ポモドーロ（2時間）ごとに30分間の休憩を取り、
これを繰り返し行うという時間管理術のこと。#ポモドーロ…
・イタリア語で「トマト」のこと。#ポモドーロタイマー…
・シリロが学生時代に愛用していた
トマト型のキッチンタイマーが由来。出典： リクルートNEXTジャーナル
②作業内容は自分で決める（自習）
・仕事関係の書類作成
・ブログ作成
・資格試験の勉強
・読書
4) 感想
①勉強会での気持ち
・平昌オリンピック＆パラリンピックの選手たちの活躍
ぐらいに感動しました。
②参加への効果
・集中力が向上した。
「時間管理術の習得、ON（集中）とOFF（休憩）の切り替えが可能」
・生産性が向上して作業の効率化を習得できました。
・仕事や勉強に対して意欲が向上しました。
③将来への希望
・時間管理術の習得できたので質の高い作業を行うことができた。
・効率よく作業ができたので、いろんなことにチャレンジしていく予定です。
・制作意欲が高まって、将来はメジャー進出を果たしたいという
大きな夢が持てました。
④人からの影響
・参加者の方々が熱心に勉強されている姿に
良い刺激を受けました。
「問題集（書籍）の量、意欲が半端なかった！」
・主催者の方には自分たちのことを応援して頂いて
いるので心強く、仕事や勉強する意欲が高まりました。
⑤恩返し
・いつの日か活躍できたら、勉強会の会場先には
「みなさんにご指導して頂いたり、応援して頂いたり
したおかげで社会に貢献して活躍できました
（メジャーで活躍できました）」 と報告に行くこと！！
2. セルフポモドーロの実践
・勉強カフェ大阪のポモドーロ勉強会に参加したときに
感動して効果を実感しました。その後、自分自身で
計画を立て、時間を計測しながら実践してみました。
様々な種類のセルフポモドーロを自宅でチェレンジしてみました。
1) 長時間ポモドーロ
①種類
＊会社がない休日（土・日・祝・長期休暇）の時に実践
a) 12時間コース
b) 10時間コース
c) 8時間コース（朝・昼、昼・夜）
d) 6時間コース
②場所
・自宅
③使用したタイマーアプリ（Android用）
・ポモドーロタイマー
出典：Google Playポモドーロタイマー
④作業に使用した道具
・ノートパソコン
2) 短時間ポモドーロ
①種類
＊会社がある平日（月～金）の時に実践
a) 2時間コース（夜コース）
b) 25分コース（朝・昼休み・電車の行き帰り）
②場所
・電車の中
③使用したタイマー・作業に使用した道具
・スマートフォン
3) 資格試験ポモドーロ
①種類
＊簿記検定 2級（勉強予定）
a) 8時間コース（朝・昼、昼・夜）
・会社がない休日（土・日・祝・長期休暇）の時に実践
b) 2時間コース（夜）
・会社がある平日（月～金）の時に実践
②場所
・自宅
③使用したタイマー
・ドリテック社
「フルーツタイマーシリーズ/とまとタイマー（T-535）」出典： ドリテック社（フルーツトマト）
4) 感想
・セルフポモドーロにチェレンジできて良かったです。
長時間行うときは気力・体力が必要で、継続になると自分の強い意志が必要です。
何といっても家族の協力に感謝です。ある程度の効果が出たので満足できました。
3. 勉強カフェ大阪の紹介
1) 本町
・コラーニングスペース（大阪府大阪市本町）
#コラーニングスペース…
・コワーキングスペース（スペースの共有）+ ラーニングスペース（自習室）を
あわせた施設のこと言葉： 勉強カフェ大阪・オーナー
a) エッグビル本町ビル
b) 勉強カフェ大阪本町（入口）： 5F
(A) アクセス
〒550-0011
大阪府大阪市西区阿波座1-3-18 エッグビル5F
◇最寄り駅
・大阪地下鉄 四つ橋線 本町 駅 22番出口（徒歩：約3分）
「靱（うつぼ）公園の最寄り駅」
2) うめだ
・コラーニングスペース（大阪府大阪市梅田）
a) 桜橋キタハチビル
b) 勉強カフェ大阪うめだ（入口）： 2F
(A) アクセス
〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田2丁目4-41 桜橋キタハチ2F
◇最寄り駅
・大阪地下鉄 四つ橋線 西梅田 駅 10番出口（徒歩：約1分）
「ハービスENTの最寄り駅」
・JR環状線 大阪駅（徒歩：約10分）
3) ポモドーロイベント
・勉強カフェ大阪（本町・うめだ）で開催されるポモドーロ勉強会です。
・開催日：平日（月～金）、休日（土日祝）
・時間：短時間（2時間程度）、長時間（8時間程度）
・途中参加、途中退出可能
4. まとめ
勉強カフェ大阪で行われたポモドーロ勉強会に参加して、とても
充実できました。今後もポモドーロを使って仕事や勉強を継続
していきたいです。時間を上手く使って成長していきたいです。
また、機会があれば勉強カフェ大阪が主催するポモドーロ勉強会に
参加したいです。今後も勉強カフェ大阪の発展をお祈り申し上げます。
