2018年に自身の活動について振り返り、自分にとって人生が
変わる年でした。今回は勉強カフェ大阪で活動した様子を振り返りました。

勉強カフェ大阪で主催して頂いたポモドーロイベントに
参加して充実できました。イベントが終わった後でも
実際に自分でセルフポモドーロを実践してみました。

今まで公開した自身のブログとともに技術活動での
奮闘や感動したことを振り返っているのでご覧になって下さい。

1. ポモドーロテクニック勉強会

1) 休日版

①イベント名
・勉強カフェ大阪 8時間ポモドーロ
～君も、集中した8時間を手に入れないか？～

②参加日
・12/8（土）8:00～18:30

③部屋：イベントルーム

④自分の作業内容
・ブログ作成（WordPress）： ノートパソコンを使用
【イベント参加】ポモドーロ勉強会の様子（休日版）

 

2) 平日版

①イベント名
・勉強カフェ大阪 2時間ポモドーロ
～君も、集中した2時間を手に入れないか？～

②参加日
・12/27（木）19:00～21:00

③部屋：イベントルーム

④自分の作業内容
・ブログの下書き作成（メモ帳）： スマートフォンを使用
【イベント参加】 ポモドーロ勉強会の様子（平日版）

3) 内容

①主催者の方に時間を計って頂ける
・25分作業 + 5分休憩： 繰り返す
（途中、30分以上の長い休憩あり）
a) 休日版： 8時間（仕事が休みのとき）
b) 平日版： 2時間（仕事があるとき）

#ポモドーロテクニック…
・短めの作業と短い休憩を繰り返す方法。
25分間の作業 ＋ 5分間の休憩 を1ポモドーロとして、
4ポモドーロ（2時間）ごとに30分間の休憩を取り、
これを繰り返し行うという時間管理術のこと。

#ポモドーロ…
・イタリア語で「トマト」のこと。

#ポモドーロタイマー…
・シリロが学生時代に愛用していた
トマト型のキッチンタイマーが由来。

出典： リクルートNEXTジャーナル

②作業内容は自分で決める（自習）
・仕事関係の書類作成
・ブログ作成
・資格試験の勉強
・読書

4) 感想

①勉強会での気持ち
・平昌オリンピック＆パラリンピックの選手たちの活躍
ぐらいに感動しました。

②参加への効果
・集中力が向上した。
「時間管理術の習得、ON（集中）とOFF（休憩）の切り替えが可能」
・生産性が向上して作業の効率化を習得できました。
・仕事や勉強に対して意欲が向上しました。

③将来への希望
・時間管理術の習得できたので質の高い作業を行うことができた。
・効率よく作業ができたので、いろんなことにチャレンジしていく予定です。
・制作意欲が高まって、将来はメジャー進出を果たしたいという
大きな夢が持てました。

④人からの影響
・参加者の方々が熱心に勉強されている姿に
良い刺激を受けました。
「問題集（書籍）の量、意欲が半端なかった！」
・主催者の方には自分たちのことを応援して頂いて
いるので心強く、仕事や勉強する意欲が高まりました。

⑤恩返し
・いつの日か活躍できたら、勉強会の会場先には
「みなさんにご指導して頂いたり、応援して頂いたり
したおかげで社会に貢献して活躍できました
（メジャーで活躍できました）」 と報告に行くこと！！

2. セルフポモドーロの実践

・勉強カフェ大阪のポモドーロ勉強会に参加したときに
感動して効果を実感しました。その後、自分自身で
計画を立て、時間を計測しながら実践してみました。
様々な種類のセルフポモドーロを自宅でチェレンジしてみました。

1) 長時間ポモドーロ

①種類
＊会社がない休日（土・日・祝・長期休暇）の時に実践
a) 12時間コース
b) 10時間コース
c) 8時間コース（朝・昼、昼・夜）
d) 6時間コース

②場所：自宅

③使用したタイマーアプリ（Android用）

・ポモドーロタイマー

 

出典：Google Playポモドーロタイマー

④作業に使用した道具
・ノートパソコン

2) 短時間ポモドーロ

①種類
＊会社がある平日（月～金）の時に実践
a) 2時間コース（夜コース）
b) 25分コース（朝・昼休み・電車の行き帰り）

②場所： 電車の中

③使用したタイマー・作業に使用した道具
・スマートフォン

3) 資格試験ポモドーロ

①種類
＊簿記検定 2級（勉強予定）
a) 8時間コース（朝・昼、昼・夜）
・会社がない休日（土・日・祝・長期休暇）の時に実践
b) 2時間コース（夜）
・会社がある平日（月～金）の時に実践

②場所： 自宅

③使用したタイマー

・ドリテック社
「フルーツタイマーシリーズ/とまとタイマー（T-535）」

出典： ドリテック社（フルーツトマト）

4) 感想

・セルフポモドーロにチェレンジできて良かったです。
長時間行うときは気力・体力が必要で、継続になると自分の強い意志が必要です。
何といっても家族の協力に感謝です。ある程度の効果が出たので満足できました。

3. 勉強カフェ大阪の紹介

1) 本町

・コラーニングスペース（大阪府大阪市本町）
「勉強が大好きになるコラーニングスペース」

#コラーニングスペース…
・コワーキングスペース（スペースの共有）+ ラーニングスペース（自習室）を
あわせた施設のこと

言葉： 勉強カフェ大阪・オーナー

(A) アクセス

〒550-0011
大阪府大阪市西区阿波座1-3-18  エッグビル5F

◇最寄り駅
・大阪地下鉄 四つ橋線 本町 駅 22番出口（徒歩：約3分）
「靱（うつぼ）公園の最寄り駅」

2) うめだ

＊勉強カフェ大阪本町のグループ店
・コラーニングスペース（大阪府大阪市梅田）
「勉強が大好きになるコラーニングスペース」

(A) アクセス

〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田2丁目4-41 桜橋キタハチ2F

◇最寄り駅
・大阪地下鉄 四つ橋線 西梅田 駅 10番出口（徒歩：約1分）
「ハービスENTの最寄り駅」
・JR環状線 大阪駅（徒歩：約10分）

3) ポモドーロイベント

・勉強カフェ大阪（本町・うめだ店）で開催されるポモドーロ勉強会です。
・開催日：平日（月～金）、休日（土日）
・時間：短時間（2時間程度）、長時間（8時間程度）
・途中参加、途中退出可能

＊詳しい内容は勉強カフェ大阪にお問い合わせ下さい。

4. まとめ

2018年は自分にとって、人生が変わった年でした。
勉強カフェ大阪ではポモドーロテクニックのイベントを
開催して頂き、大変感謝しています。
すばらしいイベントに参加できて、その後自分でも実践できた
のでこれからの人生の励みになりました。
継続すれば夢も叶うと信じてやり続けます。

また、参加された方々の意欲には刺激を受け
同じように頑張りたいと強く感じました。
もっと上を目指して頑張ろうと決意しました。
これらの経験は人生にとって宝物になりました。

ひとりではなかなか継続するのは大変なので、
SNS（Twitterなど）を活用して、ポモドーロ実践の様子を
実行する前には宣言していき、終了したら報告しますので
お時間がありましたらご覧になって頂けると幸いです。

また、時間を見つけて勉強カフェ大阪が主催する
ポモドーロイベントに参加させて頂きたいです。
そのときに成長した様子を報告します。参加後はさらに
成長していきます。
今後も頑張っていきますので応援をよろしくお願いします。