【イベント参加】 ポモドーロ勉強会の様子(会員様主催)in 勉強カフェ大阪うめだ

勉強カフェ大阪うめだのポモドーロ会員様主催

先日、大阪府大阪市本町にあるコラーニングの勉強カフェ大阪うめだ
会員様主催ポロモード勉強会が開催されました。

今回は、勉強カフェ大阪から公認された会員(ポモドーラー)の
方が主催されました。和やかな雰囲気で進行されていたので
とても楽しめました。また、主催者・参加者の方々も
勉強・制作に集中されていたので自分も励みになりました。

現在は土日祝朝・昼・夜に開催されることが多く、
主催者の方の都合で時間帯の種類が豊富でどなたでも参加
できます。仕事や勉強がはかどり充実した時間を過ごせますので
機会があればぜひ行ってみて下さい。イベントの様子まとめました
のでご覧になって下さい。

1. 開催要項

1) イベント名

・勉強カフェ大阪 会員様主催ポモドーロ会
~ポモドーロでより勉強の質を上げてみませんか?~

①イベント1

勉強カフェ大阪うめだのポモドーロ会員様ポスター1

②イベント2

勉強カフェ大阪うめだのポモドーロ会員様ポスター2

【魅力】
a) イベントの宣伝用ポスター
・ポモドーロの象徴であるトマトを主役にしたイラスト
描かれていて、分かりやすく書いていることが魅力的です。
↓ ☆このポスターから学ぶ点がたくさんあるので参考にします。
①掲示場所
・勉強カフェ大阪: Webサイト
・勉強カフェ大阪うめだ: 店内掲示板

2) 内容

ポモドーロテクニックを使って自習する。
(自習内容は自分で決めること)

時間管理術を学んで、今後の仕事や勉強に活かして頂く。

ポモドーロタイマーのイラスト緑色

#ポモドーロテクニック
・短めの作業と短い休憩を繰り返す方法。
25分間の作業 + 5分間の休憩 を1ポモドーロとして、
4ポモドーロ(2時間)ごとに30分間の休憩を取り、
これを繰り返し行うという時間管理術のこと。

#ポモドーロ
・イタリア語で「トマト」のこと。

#ポモドーロタイマー
・シリロが学生時代に愛用していた
トマト型のキッチンタイマーが由来。

出典: リクルートNEXTジャーナル

3) 方法

①やるべきタスクを決める
②50分 or 25分間、他の事は一切やらずにタスクに集中する
③10分 or 5分間、休憩を取る
④これを4回繰り返したら、2時間毎に30分程の長い休憩をとる

4) 効果

・達成感
・集中力
・勉強仲間

5) 対象者

自分を成長させたい人は必見です。
・集中して取り組みたいことがあるのに、なかなか集中できない人
・1人だとついつい携帯を触ってしまう人
・朝早起きするのが苦手だけど、朝から頑張りたいと思っている人

【ポイント】
・作業される前日までには計画を立てること
(メモ程度に書いておくと良い)
Do Toリスト(やることリスト)を作っておくこと
戦略も立てておくと更に良い
・作業内容には優先順位を決めておくこと
・作業内容はノートに下書きしておいても効果あり

6) 参考イベント

・勉強カフェ大阪 8・2時間ポモドーロ
~君も、集中した8・2時間を手に入れないか?~

①イベント内容
・以前、勉強カフェ大阪のオーナーさんが開催された
プログラムを元に会員様が主催され、進行されています。
(勉強カフェ大阪で研修されました)

勉強カフェ大阪のポモドーロイベント
出典: 勉強カフェ大阪・オーナー(ブログ)

2. 開催情報

1) 日時

*主催者の方の都合で随時開催されます。
☆今回は次の日程で参加しました。
・2019年12月1日(日) 10:00 ~ 20:00 (10時間)

*Webメディア: A
▼公式サイト: 勉強カフェ大阪(ポモドーロイベント)

2) 主催者

①勉強カフェ大阪うめだの会員様 「ポモドーラー
・勉強カフェ大阪の会員様が自ら主催者として立候補され
お店から公認をされた会員様です。
・主催者の方の都合で随時開催される予定です。

#ポモドーラー
・ポモドーロを主催する方
(勉強カフェ大阪から公認された会員様)

出典: 勉強カフェ大阪(ポモドーロイベント)

3) 会場

a) 勉強カフェ大阪うめだ
・コラーニングスペース(大阪府大阪市梅田
勉強が大好きになるコラーニングスペース」
「勉強カフェ大阪の2号店(大阪本町のグループ店)」

①桜橋キタハチビル(入口)

桜橋キタハチビル

②勉強カフェ大阪うめだ(入口): 2F

勉強カフェ大阪うめだの入口

③イベントルーム: 2F

勉強カフェ大阪うめだのイベントルーム

#コラーニングスペース
・コワーキングスペース(スペースの共有)+ ラーニングスペース(自習室)を
あわせた施設のこと

言葉: 勉強カフェ大阪・オーナー

(A) アクセス

〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田2丁目4-41 桜橋キタハチ2F

◇最寄り駅
・大阪地下鉄 四つ橋線 西梅田 駅 10番出口(徒歩:約1分)
ハービスENTの最寄り駅」
・JR環状線 大阪駅 桜橋口(徒歩:約10分)

3. 勉強会のルール

1) やることを宣言

・開始するは参加者全員の前で宣言する
(内容、量、時間の目標)
例)
①○○資格の問題集を△△%やってみます。
②仕事関係の書類をパソコンで作成します。
長い時間あるので、できる限りやり切ります。
④とにかく勉強を楽しみます

2) 終了したら報告

・すべての工程が終了すれば、参加者全員の前で報告する
(達成度、感想、成果と課題)
例)
①○○資格の問題集を△△%できました。
②時間管理がきちんとできて作業が捗りました。
長い時間あったので、できる限りやり切りました。
④参加して勉強を楽しめました。今後も継続して勉強を楽しみます

3) 1つの作業に集中

・作業時間中は他のことはさけること
①作業内容は複数行わないこと
・集中しにくくなるから

②SNSは見ないこと
・メール、Twitter、Facebook、Instagram、ライン

③他の行動はさけること
(トイレ、水分補給、食事、電話応対)
・作業が集中しにくいから

【ポイント】
*休憩時間には②~③のことを行うと良い

4) 時間厳守

・設定された時間を守って行動すること
(作業時間と休憩時間を意識すること)
・休憩時間が来たら、作業はせずに必ず休憩を取ること

4. 勉強会の進行

1) 主催者

①時間の設定・管理(作業時間・休憩時間)
タイムスケジュール(時間割)を設定
(事前に設定されている)
タイマーで時間を測定・管理

②時間の区切り
チャイムの役割みたいな音楽で通知
(今回は、タイマーの音を使用)
〔理由〕 身近にあるアイテムだから

2) 参加者

①テーマ
・自分決めた内容目標成果課題
例)
・仕事の業務(デザイン制作、書類作成)
・資格試験の勉強
・書籍を読む

②行動
・主催者の方の時間割進行で作業を行った。

【ポイント】
①参加者の方の様子を見ながらの進行
(作業状況、体調、意見)

休憩時間は主催者の方が参加者の方と積極的に会話
・技術や勉強に関する情報・考え方を知って、学ぶことができた。
・話を聞いたことによって、刺激を受けて
「自分はもっと勉強を頑張ろう」と決意しました。
参加した最大の功績!

3) 自分の実施内容

a) ブログ作成(WordPress): ノートパソコンを使用
【イベント参加】 ポモドーロ勉強会の様子(会員様主催) in 勉強カフェ大阪うめだ 

ノートパソコンのイラスト

b) 作業前の宣言
長時間(10時間)なので、ブログを1本書き上げることを
目標にやってみます。
②時間内に仕上げて、Web上に公開できることを目標にやってみます。
時間管理術を学び、充実した時間を過ごして楽しみます。
長時間、最後までやりきります。
⑤とにかく勉強を楽しみます

c) 作業後の報告
長時間(10時間)だったので、ブログが1本書き上げました。
②時間内にはWeb上で公開できなかったが、家に帰って
から残りを仕上げて公開する予定にします。
③ポモドーロテクニックを体験できて、時間管理術を学べました。
今後の仕事や勉強に活かしていきます。
長時間、最後までやりきったので達成感や充実感を得られました。
⑤参加して勉強を楽しめました。今後も継続して勉強を楽しみます

5. タイムスケジュール

開始: 10:00終了:20:00(計:10時間

【説明】
#1ポモ…作業の1単位のこと

言葉:勉強カフェ大阪・オーナー

1) 朝の部

*全体: 作業(25分)小休憩(5分)大休憩(65分)
1ポモ(回目): 10:00~10:25 [25分]
小1休憩: 10:25~10:30 (5分)
2ポモ(回目): 10:30~10:55 [25分]
小2休憩: 10:55~11:00 (5分)
3ポモ(回目): 11:00~11:25 [25分]
小3休憩: 11:25~11:30 (5分)
4ポモ(回目): 11:30~11:55 [25分]
大1休憩: 11:55~13:00 (65分)

a) 作業時間
・25分(1セット)× 4回
= 100分(1時間40分)

b) 休憩時間
・5分(1セット)× 3回 + 65分(1セット)× 1回 
= 15分 + 65分
= 80分(1時間20分)

c) 合計時間
a) 100分(1時間40分)+ b) 80分(1時間20分)
= 180分(3時間)

2) 昼の部

*全体: 作業(25分)小休憩(5分)中休憩(35分)
5ポモ(回目): 13:00~13:25 [25分]
小4休憩: 13:25~13:30 (5分)
6ポモ(回目): 13:30~13:55 [25分]
小5休憩: 13:55~14:00 (5分)
7ポモ(回目): 14:00~14:25 [25分]
小6休憩: 14:25~14:30 (5分)
8ポモ(回目): 14:30~14:55 [25分]
小7休憩: 14:55~15:00 (5分)
9ポモ(回目): 15:00~15:25 [25分]
小8休憩: 15:25~15:30 (5分)
10ポモ(回目): 15:30~15:55 [25分]
中1休憩:15:55~ 16:30 (35分)
(BreakTime)

11ポモ(回目): 16:30~ 16:55 [25分]
小9休憩: 16:55~ 17:00 (5分)
12ポモ(回目): 17:00~ 17:25 [25分]
小10休憩: 17:25~ 17:30 (5分)
13ポモ(回目): 17:30~ 17:55 [25分]
小11休憩: 17:55~ 18:00 (5分)
14ポモ(回目): 18:00~ 18:25 [25分]
中1休憩: 18:25~ 19:00 (35分)
(BreakTime)

15ポモ(回目): 19:00~ 19:25 [25分]
小12休憩: 19:25~ 19:30 (5分)
16ポモ(回目): 19:30~ 19:55 [25分]
まとめ: 19:55~ 20:00 (5分)
(振り返り、片付け)

a) 作業時間
・25分(1セット)× 12回
= 300分(5時間)

b) 休憩時間
・5分(1セット)× 10回 + 35分(1セット)× 2回 
= 50分 + 70分
= 120分(2時間)

c) 合計時間
a) 300分(5時間)+ b) 120分(2時間)
= 420分(7時間)

3) 全体

a) 作業時間
・100分(1時間40分) [朝] + 300分(5時間) [昼]
= 400分(6時間40分)

b) 休憩時間
・80分(1時間20分) [朝] + 120分(2時間) [昼]
= 200分(3時間20分)

c) 合計時間
a) 400分(6時間40分)+ b) 200分(3時間20分)
= 600分(10時間)

6.勉強会の楽しみ方

1) 店内での飲食が可能

a)ドリンクコーナー
・イベント(勉強)の合間にフリードリンク(飲み放題)
お好きな飲み物を選んで飲んで頂けます。
(ドリンク代は使用料金に含まれています)
暖かい物冷たい物の両方が楽しめます。

①コーヒー(ミルク、砂糖は別に用意)
②緑茶
③味噌汁
④スポーツドリンク
⑤ミネラルウォーター

勉強カフェ大阪うめだのドリンクコーナー

b) 飲食が持ち込み可能
・お好きなもの持参され、店内にあるドリンクと一緒に
楽しまれることをおすすめします。

①自宅より持参(お弁当、軽食、お菓子など)
②専門店、スーパー、コンビニで購入されたもの
(おにぎり、パン、サンドイッチ、おかず、スイーツ、お菓子)

【ポイント】
・イベントの休憩時間に飲食を楽しんで頂けるとその後の
勉強仕事がはかどります。
(カフェで作業した醍醐味を味わえます)
・勉強カフェ大阪のおいしいドリンクを飲みたいから
「勉強や仕事を頑張ってみよう」という意欲が湧いてきます。
「勉強カフェ大阪で飲食しながら勉強・仕事を楽しもう」と感じられます。

2) 店の本が閲覧可能

a)本棚
・イベントの長い休憩時間に、店内でお好きな本を読んで頂けます。
店内には本棚があり、種類が豊富なので幅広い分野の読書が楽しめます。

①ビジネス書
②IT分野(プログラミング、Webデザイン、Office)
③問題集(資格試験)
④小説
⑤雑誌

勉強カフェ大阪うめだの本棚

3) 人との交流

①主催者・参加者の方と会話
・勉強・仕事へのモチベーションが高い方と出会えるので
話をしっかり聞くといろんなことが学べます。
(勉強の方法・モチベーション、仕事の苦労と心構え、勉強を通しての感動体験)
・活躍されている姿を見て、勉強・仕事への意欲が高まります。

②スタッフの方と会話
・自分の話(勉強・仕事・生活のことなど)を真剣に聞いて下さるので感動しました。
(またお店に来て楽しみたいと強く感じました)
・アドバイスをして応援して頂けるので、勉強・仕事への意欲が高まります。

【まとめ】
・いろんな人と積極的に話をして世界を広げてみよう
楽しいことおもしろいことが発見できます)
・仲間や応援して下さる方がいるので、勉強・仕事を頑張れるし楽しめます。
勉強は楽しいもの」 だと感じられます。
・スタッフの方が真剣に自分の話を聞いて下さるので
生きる意欲が高まりました。(自分の憧れている姿
勉強カフェ大阪の最大の魅力!

☆ポモドーロの勉強法を使って継続すれば、目標に近づけます。

7.勉強会の効果

1) 楽しく過ごせる

・主催者の方がやわらかい雰囲気を作って下さるので とても楽しめました。
(勉強が大好きになりました)

2) 有意義な時間が過ごせる

生活の質が高まる
(良い習慣の生活が可能になる)
・時間が上手に活用できる
(計画を立てて管理ができるようになる)
・知識が身につけられる(視野が広がる

3) 気持ちが良くなる

・意欲が湧いてきて、向上心が高まる
・幸せな気持ちになれる
ストレスが解消される

4) 意欲が向上できる

①仕事や勉強の意欲が向上
成果が上がっているので意欲が高まった
・作業することが生き甲斐に感じた
・もっと高度な技術にチャレンジしたいという気持ちが持てた。

5) 仲間が増える

・仕事(学校)帰りで、家と職場(学校)以外の仲間ができる(人脈が広がる)
・頑張っている人たちから良い影響を受ける
(学びことが多いので吸収させてもらうと良い)

8. 今後の展開

1) 公式ポモドーロ

a) 勉強カフェ大阪うめだで開催
*毎週火曜、金曜 19:00~21:00(2時間)
~君も、集中した時間を手に入れないか?~
・参加者の皆さんで進めて頂く、セルフポモドーロです。
(タイマーは当日、店から渡されます)
×主催者はいない

イベント開始前
・自己紹介と本日の目標などを発表します。

イベント終了後
・目標達成と感想を発表します。

9. まとめ

先日、勉強カフェ大阪本町会員様主催ポモドーロ勉強会
参加しました。

ポモドーロ勉強会オーナー立案され、
2018年11月ごろから主催されてスタートしました。
その後はスタッフの方と交代で主催されました。
勉強や仕事への効果が高いので、イベントは大好評になりました。

さらにイベントを盛り上げたいという思いから、
2019年1月ごろから会員様自ら立候補という形で募集されました。
勉強カフェ大阪公認した会員様(ポモドーラー)が主催の
ポモドーロ勉強会は始まり、随時開催されています。
内容はオーナーの立案されたプログラムをもとに
会員様の特色を生かした宣伝雰囲気で行われています。

今回は、主催者・参加者の方々が集中されていて、自分も
励みになって制作できました。また、主催者だけでなく
参加者の方々の積極的な協力があったことも印象的でした。
今後はいろんな会員様がポモドーロを主催される予定で
活気があるイベントになると予想されます。

勉強カフェ大阪の会員様が、今回の企画を立ててイベントを
開いて頂いたことに感謝致します。今後は回数も増やされ、
今後も機会があればイベントに参加して成長していきたいです。

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