【イベント参加】ポモドーロ勉強会の様子（平日版）in 勉強カフェ大阪

今回は、大阪府大阪市本町にあるコラーニングの勉強カフェ大阪本町で
スタッフの方主催のポモドーロ勉強会について紹介します。

以前、ポロモード勉強会に参加したときの感動が忘れられなくて
再び参加しました。今回は、平日の開催時に参加しました。
仕事はありましたが。終わってから駆け付けました。
少しの時間でしたが有意義に過ごせました。

平日、土曜日、日曜日、祝日に数回は開催されるので、
どなたでも参加できます仕事や勉強がはかどり
充実した時間を過ごせますので、機会があればぜひ行ってみて下さい。
イベントの様子まとめましたのでご覧になって下さい。

1. 開催要項

1) イベント名

・勉強カフェ大阪 2時間ポモドーロ
～君も、集中した2時間を手に入れないか？～

出典：勉強カフェ大阪・オーナー（ブログ）

2) 内容

①ポモドーロテクニックを使って自習する。
（自習内容は自分で決めること）

②時間管理術を学んで、今後の仕事や勉強に活かして頂く。

#ポモドーロテクニック…
・短めの作業と短い休憩を繰り返す方法。
25分間の作業＋ 5分間の休憩を1ポモドーロとして、
4ポモドーロ（2時間）ごとに30分間の休憩を取り、
これを繰り返し行うという時間管理術のこと。

#ポモドーロ…
・イタリア語で「トマト」のこと。

#ポモドーロタイマー…
・シリロが学生時代に愛用していた
トマト型のキッチンタイマーが由来。

出典：リクルートNEXTジャーナル

3) 方法

①やるべきタスクを決める
②50分 or 25分間は他の事は一切やらずにタスクに集中する
③10分 or 5分間の休憩を取る

4) 効果

・仕事や勉強の集中力を高め、生産性を最大限に引き出そうとするもの
・集中と休憩のメリハリをつけるためのテクニックであり、
機能すれば集中力を発揮した時間がたくさん持てること

5) 対象者

＊自分を成長させたい人は必見です。
・時間管理が上手くできず、今後徹底させたい方
・集中と休憩にメリハリをつけたい方
・仕事で生産性を高め、成果を上げたい方
・勉強で成果を上げたい方
・新しいことにチャレンジしたい方

【ポイント】
・作業される前日までには計画を立てること
（メモ程度に書いておくと良い）
①Do Toリスト（やることリスト）を作っておくこと
②戦略も立てておくと更に良い
・作業内容には優先順位を決めておくこと
・作業内容はノートに下書きしておいても効果あり

2. 開催概要

1) 日時

・主催者の方の都合で随時開催されます。
☆今回は次の日程で参加しました。
・2018年12月27日（木）19:00 ～ 21:00 (2時間)

＊Webメディア：A
▼公式サイト：勉強カフェ大阪（ポモドーロイベント）

2) 主催者

①勉強カフェ大阪のオーナー
・勉強カフェ大阪の創業者
・勉強カフェを関西に進出された方
（以前は首都圏で創業・展開されており、今では全国に展開されているグループ店）
・勉強に情熱を燃やしている方々を熱心に応援されている
★最大の魅力！

＊Webメディア：B
▼公式サイト：勉強カフェ大阪・オーナー
▽Twitter：勉強カフェ大阪・オーナー
◎YouTube：勉強カフェ大阪・オーナー

3. 会場

1) 勉強カフェ大阪

・コラーニングスペース（大阪府大阪市本町）
「勉強が大好きになるコラーニングスペース」
「勉強カフェ大阪の1号店」

①エッグビル本町ビル

②勉強カフェ大阪本町（入口）： 5F

③イベントルーム： 5F

#コラーニングスペース…
・コワーキングスペース（スペースの共有）+ ラーニングスペース（自習室）を
あわせた施設のこと

言葉：勉強カフェ大阪・オーナー

＊Webメディア：C
▼公式サイト：勉強カフェ大阪
▼公式サイト：勉強カフェ大阪本町（アクセス）
▼公式サイト：勉強カフェ大阪（本町イベント情報）
▽Twitter：勉強カフェ大阪本町
□Facebook：勉強カフェ大阪本町
◇Instagram：勉強カフェ大阪本町

(A) アクセス

〒550-0011
大阪府大阪市西区阿波座1-3-18 エッグビル5F

◇最寄り駅
・大阪地下鉄四つ橋線本町駅 22番出口（徒歩：約3分）
「靱（うつぼ）公園の最寄り駅」

4. 勉強会のルール

1) やることを宣言

・開始する前は参加者全員の前で宣言する
（内容、量、時間の目標）
例)
①○○資格の問題集を△△%やり切ります。
②仕事関係の書類をパソコンで作成します。
③短い時間ですが、△△%やり切ります。
④とにかく勉強を楽しみます。

2) 終了したら報告

・すべての工程が終了すれば、参加者全員の前で報告する
（達成度、感想、成果と課題）
例）
①○○資格の問題集を△△%はできました。
②仕事関係の制作・書類を作成して作業が捗りました。
③短い時間でしたが、△△%はできました。
④参加して勉強を楽しめました。今後も継続して勉強を楽しみます。

3) 1つの作業に集中

・作業時間中は他のことはさけること
①作業内容は複数行わないこと
・集中しにくくなるから

②SNSは見ないこと
・メール、Twitter、Facebook、Instagram、ライン

③他の行動はさけること
（トイレ、水分補給、食事、電話応対）
・作業が集中しにくいから

【ポイント】
＊休憩時間には②～③のことを行うと良い

4) 時間厳守

・設定された時間を守って行動すること
（作業時間と休憩時間を意識すること）
・休憩時間が来たら、作業はせずに必ず休憩を取ること

5. 勉強会の進行

1) 主催者

①時間の設定・管理（作業時間・休憩時間）
・タイムスケジュール（時間割）を設定
（事前に設定され、ホワイトボードに記入）
・タイマーアプリで時間を測定・管理
（今回はiPhone用のアプリを使用）

②時間の区切り
・チャイムの役割みたいな音楽で通知
（今回は、ドラゴンクエストの音楽を使用）
〔理由〕作業に対してワクワクさせる音楽だから
（レベルアップを連想させるから）

2) 参加者

①テーマ
・自分決めた内容や目標、成果と課題
例）
・仕事の業務（デザイン制作、書類作成）
・資格試験の勉強
・書籍を読む

②行動
・主催者の方の時間割と進行で作業を行った。

【ポイント】
①参加者の方の様子を見ながらの進行
（作業状況、体調、意見）

②休憩時間は主催者の方が参加者の方と積極的に会話
・技術や勉強に関する情報・考え方を知って、学ぶことができた。
・話を聞いたことによって、刺激を受けて
「自分はもっと勉強を頑張ろう」と決意しました。
★参加した最大の功績！

3) 自分の実施内容

a) ブログの下書き作成（メモ帳）：スマートフォンを使用
【イベント参加】ポモドーロ勉強会の様子（平日版）

b) 作業前の宣言
①短時間（2時間）なので、全てブログを書き上げる
ことは不可能だが、できるところまでやってみます。
②時間管理術を学び、充実した時間を過ごして楽しみます。
③短時間で集中してみます。
④とにかく勉強を楽しみます。

c) 作業後の報告
①短時間（2時間）だったので、20%ほどブログの下書きだけ書けました。
残りは後日仕上げて、Web上に公開する予定です。
②ポモドーロテクニックを体験できて、時間管理術を学べました。
今後の仕事や勉強に活かしていきます。
③短時間、集中してできたので充実感を得られました。
④参加して勉強を楽しめました。今後も継続して勉強を楽しみます。

6. タイムスケジュール

・開始: 19:00 ～終了：21:00（計：2時間）

【説明】
#1ポモ…作業の1単位のこと

言葉：勉強カフェ大阪・オーナー

1) 夜の部

＊全体：作業（50分）、小休憩（5分）
①1ポモ(回目)： 19:00～19:25 [25分］
＊小1休憩： 19:25～19:30 (5分)
②2ポモ(回目)： 19:30～19:55 [25分］
＊小2休憩： 19:55～20:00 (5分)
③3ポモ(回目)： 20:00～20:25 [25分］
＊小3休憩： 20:25～20:30 (5分)
④4ポモ(回目)： 20:30～20:55 [25分］
＊まとめ： 20:55～21:00 (5分)
（振り返り、片付け）

a) 作業時間
・25分（1セット）× 4回
= 100分（1時間40分）

b) 休憩時間
・5分（1セット）× 4回
= 20分

c) 合計時間
a) 100分（1時間40分）+ b) 20分
= 120分（2時間）

7．勉強会の楽しみ方

1) 店内での飲食が可能

a)ドリンクコーナー
・イベント（勉強）の合間にフリードリンク（飲み放題）で
お好きな飲み物を選んで飲んで頂けます。
（ドリンク代は使用料金に含まれています）
・暖かい物と冷たい物の両方が楽しめます。

①コーヒー（ミルク、砂糖は別に用意）
②緑茶
③味噌汁
④スポーツドリンク
⑤ミネラルウォーター

b) 飲食が持ち込み可能
・お好きなもの持参され、店内にあるドリンクと一緒に
楽しまれることをおすすめします。

①自宅より持参（お弁当、軽食、お菓子など）
②専門店、スーパー、コンビニで購入されたもの
（おにぎり、パン、サンドイッチ、おかず、スイーツ、お菓子）

【ポイント】
・イベントの休憩時間に飲食を楽しんで頂けるとその後の
勉強や仕事がはかどります。
（カフェで作業した醍醐味を味わえます）
・勉強カフェ大阪のおいしいドリンクを飲みたいから
「勉強や仕事を頑張ってみよう」という意欲が湧いてきます。
「勉強カフェ大阪で飲食しながら勉強・仕事を楽しもう」と感じられます。

2) 人との交流

①主催者・参加者の方と会話
・勉強・仕事へのモチベーションが高い方と出会えるので
話をしっかり聞くといろんなことが学べます。
（勉強の方法・モチベーション、仕事の苦労と心構え、勉強を通しての感動体験）
・活躍されている姿を見て、勉強・仕事への意欲が高まります。

②スタッフの方と会話
・自分の話（勉強・仕事・生活のことなど）を真剣に聞いて下さるので感動しました。
（またお店に来て楽しみたいと強く感じました）
・アドバイスをして応援して頂けるので、勉強・仕事への意欲が高まります。

3) 小単位での習慣化

・小さな単位でも勉強ができるようになった。
・短い時間（すきま時間）でも勉強ができるようになった。
（1分、5分、10分、25分単位）
・待ち時間でも勉強する習慣が身につけられた
（小問題を解く、暗記する）

＊数字の1をつける習慣をつけること
①問題を1問解く
②復習を1問行う
③本を1ページ読む
④文章を1行書く
⑤単語を1語覚える
⑥勉強を1分行う
壁紙：勉強カフェ大阪

【まとめ】
・いろんな人と積極的に話をして世界を広げてみよう！
（楽しいこと、おもしろいことが発見できます）
・仲間や応援して下さる方がいるので、勉強・仕事を頑張れるし楽しめます。
「勉強は楽しいもの」だと感じられます。
・スタッフの方が真剣に自分の話を聞いて下さるので
生きる意欲が高まりました。（自分の憧れている姿）
★勉強カフェ大阪の最大の魅力！
↓
☆ポモドーロの勉強法を使って継続すれば、夢・目標に近づけます。